水素水とはどんな水?効能効果、副作用は?作り方も紹介します♪

水素水とは、水素分子が含まれている水のことです。

と言っても、具体的どういうものか思い浮かぶ人は

少ないと思われます。

 

簡単に言えば、細胞に潜む悪い成分を何でもない

ただの水に変えてくれる魔法の水。

 

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体に悪影響を及ぼす悪い成分を水に変えて

尿と一緒に排出すれば、病気や老化の抑制になるのです。

 

水を化学記号で表すとH2Oなのは化学なのは、

すぐに思い浮かびますね。

 

しかし、これは単なる水。

 

水素水は水素原子が2つくっついた状態の

「H2」がH2Oの中に豊富に含まれている水だと思ってください。

 

本当はもっと複雑なのですが、これが一番シンプルな考え方です。

 

この水素原子H2は、別名活性水素とも呼ばれ、

構造がシンプルな分様々な分子と簡単に

結合することも可能です。

 

悪い成分とは、活性酸素のこと。

活性酸素は体のあらゆる不調、

病気、老化を引き起こす原因として有名です。

 

活性酸素の発生は、生命活動のメカニズムによるものなので

仕方がありませんが、ストレスや乱れた生活習慣病により、

活性酸素はより多く生産されていまします。

 

水素水は体内に溜まりがちな活性酸素とも結合、

中和して普通の水に変えるので、老化や病気と言った

活性酸素が原因の悪影響を解消してくれるのです。

 

水素は分子の中で一番構造がシンプルで

そして軽い分子ですので、細胞の奥まで水素は行き届きます。

 

ですので、水素水は体の隅々まで効果があると言われているのです。

 

古来より、あらゆる病に効くと言われている泉は、

実は水素水の泉であったとも分かっています。

水素 いこう

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水素水の効能効果とは?

 

水素水がどういうものが分かっても、具体的に

どのような効能効果をもたらすか分からないの

ではどうしようもありませんね。

 

美容に絶大な効果

活性酸素は、細胞やDNAを傷つけ、老化を早めます。

人間の細胞には、活性酸素を抑える機能も

備えていますが、加齢によりその機能も次第に衰えてくるので、

老化現象が加速するのです。

 

水素水を飲むことによって水素分子が

活性酸素を中和させ、普通の水となって排出します。

 

また、紫外線を浴びれば皮膚はシミの原因となる

メラニン色素を放出します。

 

さらに、肌のハリの元であるコラーゲンを傷つけ、

シワ、たるみが出来やすくもなります。

水素水は、細胞内にあるメラニン色素を発生させる

チロシナーゼという酵素を沈静化させ、

シミやくすみをなくします。

 

またコラーゲン生成機能は促進させるので、

お肌のハリを蘇られせる効果効能も期待できるのです。

 

皮膚の表面の下にある繊維にも水素分子は届くので、

常にお肌に潤いをもたらしてくれます。

 

細胞の奥まで届く水素だからできる美容効果です。

 

 

デトックスやダイエットにも

体の毒素を抜く、いわゆるデトックスにも

水素水は効果があります。

 

活性酸素だけではなく、毒素も体に蓄積されて

体の不調を引き起こします。

 

水素水は腸内環境を整え、新陳代謝も上がります。

デトックスは半身浴や岩盤浴、マッサージや食事制限などが

主な方法でしたが、水素水は飲むだけで簡単にデトックスができます。

 

腸内環境や新陳代謝が上がるということは、

体全体を整えるという意味でもあります。

 

体の巡りが良くなり、体重も上手にコントロール

出来やすい体になります。

 

体の調子全体が良くなるので、リバウンドもしにくい健康な体に。

 

 

疲労回復にアスリートも愛用

体を激しく動かすことによって、活性酸素はより多く生産され、

さらに筋肉疲労を引き起こす乳酸も大量に生産されます。

 

水素水を飲むことによって、体内の活性酸素を沈静化させ、

疲労状態の回復も早くなることが立証されていますので、

多くのアスリートも愛用しているのです。

 

 

多くの病気にも効果があります

糖尿病、リウマチ、心臓病など、20種類以上の病気の

軽減に効果があると学術的にも証明されています。

 

今後より水素水の研究開発によって、

より病気の軽減や治療に効果をもたらしてくれることが

期待されています。

 

 

 

水素水にも副作用が?

 

美容、健康に良いとされている水素水ですが、

副作用はないのかと疑問に思う方もいることでしょう。

 

水素水には副作用はなく、厚生労働省からも

認可されている食品添加物です。

 

水素水を飲み始めてお腹がゆるくなった

という声も上がっていますが、

水素水を飲み続けたことにより、腸の細胞に溜まった

活性酸素が沈静化したか、もしくは不足しがちだった

水分が腸に満たされて便の出が良くなったのではないか

と言われています。

 

水素水と便秘解消の効果はまだ立証されておりません。

便の出に関しては、水素水以外が原因だという専門家もいます。

 

水素水は安全な水ですが、水素水の選び方には

注意しましょう。

 

水素はたいへんシンプルな構造で軽い

ということは先述しました。

 

水素水をただコップに入れていると、

たちまち水素は空気中に拡散してしまいます。

ですので、水素水を選ぶ場合は、水素が逃げにくい

構造のパッケージのものがおすすめです。

 

開栓前、開栓後も水素濃度は変わってきます。

メーカーのホームページには商品の水素濃度が

開示されていますので、参考にしてください。

 

水素濃度の単位はppm。

同時に酸化還元電位とphも表示されていますが、

酸化還元電位はマイナス値であればあるほど

抗酸化作用が大きい、phは中性から弱アルカリ性が

体に浸透しやすいことを示しています。

水2

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水素水の作り方

 

水素水は今では様々なメーカーから

発売されていますが、実は水素水は

自宅で自作できるのです。

 

作り方は大きく分けて2通りあります。

 

1つはマグネシウムスティック。

水道水にマグネシウムスティックを

入れるだけで水素水の出来上がり。

 

1リットルでおよそ12円から20円ほどで

水素水ができるのです。

水3

http://img01.netsea.jp/ex11/20080926/2/513602_0.jpg

 

 

欠点は、水素水ができるまで2時間から

半日とかなり時間がかかる点です。

 

もう1つは水素水サーバー

家庭用に水素水サーバーが今は発売されています。

水道をサーバーに入れ、スイッチを入れて

数分から数十分で水素水の完成。

 

サーバー本体の値段も数万から十数万と

かなり幅がありますが、家電製品としては

一般的な価格ですし、飲用から洗顔用、

アロマと用途は多いので一家に一台あっても損はありません。

水4

http://www.up-x.com/product/hydrogen/aurora/aurora-plus.jpg

 

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